אוננות היא פעולה של גירוי עצמי של איברי המין של האדם להנאה או עוררות מינית. זה יכול להיעשות באופן ידני או באמצעות צעצוע מין, והוא יכול להיעשות לבד או עם בן זוג. אוננות היא פעילות נורמלית ובריאה לחלוטין, הנפוצה מאוד בקרב אנשים בכל קבוצות הגיל. לאוננות יתרונות רבים וניתן להשתמש בה כדי לחקור את המיניות של האדם, כמו גם כדי להפחית מתח ומתח, לשפר את השינה ולטפח תחושות של העצמה וביטחון.
אוננות היא התנהגות טבעית לבני אדם, ובתרבויות מסוימות היא מעודדת כדרך לחקור את המיניות של האדם ולפתח גישה בריאה למין. היא נמצאה נפוצה בקרב שני המינים, ולסביות, הומואים, ביסקסואלים, טרנסג'נדרים, אנשים שאינם תואמים מגדרית ואינטרסקס. אוננות אינה נושאת סיכונים בריאותיים או גורמת נזק גופני כלשהו, בתנאי שמתקיימת היגיינה נאותה.
אוננות נמצאה כבעלת מספר יתרונות פיזיים, נפשיים, רגשיים ומיניים. מבחינה פיזית, אוננות יכולה לעזור להפחית מתח ולגרום לדפוסי שינה בריאים. זה יכול גם להגביר את זרימת הדם לאיברי המין, אשר עשוי להגביר את הרגישות ולשפר את הביצועים המיניים. זה יכול גם להפחית דלקת וכאב, כמו גם לעזור להפחית את הסיכון לסרטן צוואר הרחם אצל נשים.
מבחינה נפשית, אוננות יכולה לעזור להפחית מתח, חרדה ודיכאון. זה יכול לשמש גם כמגביר ביטחון, כמו גם לאפשר למשתתפים לחקור את המיניות שלהם. מבחינה רגשית, אוננות יכולה לעזור להפחית בדידות ולהגביר תחושות של הנאה ואושר. זה יכול לעזור לאדם לעבד ולהביע את רגשותיו באמצעות חקירת הגוף שלהם.
מבחינה מינית, אוננות יכולה להוביל לחשק מיני מוגבר וביצועים מיניים משופרים. זה יכול גם להגביר את הרגישות למגע ולקדם הבנה טובה יותר של הגוף שלך. אוננות גם מאפשרת לאנשים לחקור את הפנטזיות וההעדפות האישיות שלהם בבטחה בסביבה שבה הם מרגישים בנוח.
כאשר נעשה עם בן זוג, אוננות יכולה גם לתרום לחיי מין מספקים יותר. אוננות הדדית יכולה ליצור תחושה של אינטימיות, כמו גם לאפשר לשני בני הזוג לחקור את הפנטזיות האישיות שלהם בתוך הביטחון של המרחב שלהם. יחד, בני זוג יכולים ללמוד זה את האזורים הארוגניים של זה, להרגיש יותר בנוח עם גופם, ולהגביר את ההנאה וההנאה של שניהם.
אוננות היא מרכיב חשוב בבריאות המינית הכללית ובטיפוח העצמי שכולם יכולים (וצריכים) ליהנות ממנו ללא קשר למין, מצב מערכת יחסים, גיל או מיניות. זוהי פעילות נורמלית ובריאה לחלוטין שיכולה להוביל לשיפור הבריאות הפיזית, הנפשית, הרגשית והמינית.
קרא עוד
שאלות נפוצות
ש: האם זה נורמלי לאונן?
ת: כן! אוננות היא פעילות נפוצה מאוד, והיא נורמלית לחלוטין. למעשה, יש לו מספר יתרונות בריאותיים.
ש: האם יש דרך "נכונה" לאונן?
ת: אין דרך "נכונה" או "לא נכונה" לאונן. לכל אחד יש שיטות משלו לעונג עצמי שהן ייחודיות לו. הדבר החשוב הוא לעשות מה שמרגיש טוב ולחקור את המיניות שלך בבטחה.
